Priyanka Chopra Beauty Secrets Tips: बॉलीवुड और हॉलीवुड की बोल्ड और खूबसूरत हीरोइनों में से एक हैं लेकिन क्या आप जानते हैं कि प्रियंका चोपड़ा खूबसूरती का राज आखिर है क्या। बता दें कि बेहद कम मेकअप और कुछ प्राकृतिक तरीकों की मदद से प्रियंका चोपड़ा अपनी खूबसूरती को बरकरार रखती हैं। चलिए आपको बताते हैं प्रियंका चोपड़ा के कुछ ऐसे ब्यूटी सीक्रेट, जिन्हें फॉलो करके आप भी उनकी तरह खूबसूरत दिख सकती हैं।
About Priyanka Chopra: प्रियंका चोपड़ा एक भारतीय अभिनेत्री और टीवी मॉडल, गायिका, मॉडल और सामाजिक कार्यकर्ता है. साल 2000 में मिस वर्ल्ड का खिताब जीतने के बाद ये लोगो की नजरो में आयी।
मिस वर्ल्ड का ख़िताब पाने के बाद इन्होने एक अभिनेता के रूप में अपना करियर बनाने का फैसला किया। तमिल फिल्म थमिज़न के साथ, विजय के साथ, अभिनेत्री ने अभिनय की शुरुआत की।
2003 में, उन्होंने अनिल शर्मा की द हीरो: द लव स्टोरी ऑफ़ ए स्पाई के साथ बॉलीवुड में अपनी शुरुआत की। अपने डेब्यू के बाद से एक्ट्रेस ने कई हिट फिल्मों में काम किया है।)
Priyanka Chopra Beauty Secrets Mantra: Skincare Tips, Health Tips, Fitness & Gym, Yoga, Diet Plan, Haircare, Daily Routine Tips, Weight Loss & Maintain Tips
बॉलीवुड की ”Desi Girl” प्रियंका चोपड़ा न स़िर्फ ऐक्टिंग में माहिर हैं, बल्कि वे हर तरह के लुक्स व स्टाइल को भी परफेक्शन के साथ हैंडल कर लेती हैं. अगर आप भी प्रियंका के बेदाग़ व ख़ूबसूरत चेहरे की दीवानी हैं तो ख़ास आपके लिए हम आपको प्रियंका की दमकती त्वचा का राज़ बता रहे हैं और साथ ही यह भी जानकारी दे रहे हैं कि वे कौन-से मेकअप प्रॉडक्ट्स का इस्तेमाल कर रही हैं, ताकि आप भी प्रियंका की तरह फ्लॉलेस स्किन पा सकें.
मुख्य बातें
- प्रियंका की ब्यूटी का राज है एलोवेरा जेल
- चेहरे की खूबसूरती के लिए पीती हैं ढेर सारा पानी
- हेल्दी स्किन के लिए हेल्दी डाइट भी है जरूरी
प्रियंका चोपड़ा की Glowing Skin के पीछे छिपे 7 राज
हेल्दी स्किन के लिए योगा
स्वस्थ और अच्छी स्किन के लिए प्रियंका चोपड़ा हर दिन योगा करती हैं। चाहे वह शूटिंग के लिए बाहर ही क्यों न हों लेकिन वह योगा करना कभी नहीं भूलतीं। इससे उनकी त्वचा चमकदार और जवां दिखाई देती है।
सोने से पहले साफ करती हैं मेकअप
वह रात को सोने से पहले अच्छी क्वालिटी के क्लींजर से मेकअप जरूर साफ करती हैं। इसके अलावा दिन में मेकअप साफ करने के लिए भी वह क्लींजर का ही यूज करती हैं। इससे मेकअप अच्छी तरह उतर जाता है और मेकअप के कण पोर्स में बचे रह जाने की संभावना नहीं रहती।
ब्रांडेड प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल
अपनी त्वचा के साथ प्रियंका चोपड़ा कोई समझौता नहीं करती इसलिए वह अच्छे ब्रांड के प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करती हैं। उनका मानना है कि अच्छी क्वालिटी के प्रोडक्ट्स का यूज स्किन को कोई नुकसान नहीं पहुंचाता।
कम मेकअप का इस्तेमाल
प्रियंका चोपड़ा कम से कम मेकअप का इस्तेमाल करती हैं। इसके अलावा जिस दिन शूटिंग नहीं होती उस दिन वह अपने चेहरे पर मेकअप नहीं लगाती हैं। उनका मानना है कि ज्यादा मेकअप का इस्तेमाल करने से त्वचा पर बुरा असर पड़ता है।
अच्छी नींद भी है ब्यूटी सीक्रेट
ग्लोइंग स्किन के लिए वह पर्याप्त नींद को भी अहमियत देती हैं। उन्होंने बताया कि शूटिंग में बिजी होने के बावजूद भी वह भरपूर नींद लेने की कोशिश करती हैं।
रोजाना पीती हैं 8 गिलास पानी
स्किन को हाइड्रेट रखने के लिए वे हमेशा कम से कम 8 गिलास पानी पीती हैं। साथ में प्रियंका चोपड़ा की डाइट में दूध भी शामिल हैं, जिससे उनकी स्किन को पोषण मिलता है और वह स्किन प्रॉब्लम से बची रहती हैं। इसके अलावा वह रोजाना फ्रूट जूस का सेवन भी जरूर करती हैं।
स्किन के लिए हेल्दी डाइट
प्रियंका चोपड़ा का मानना है कि आप जो कुछ भी खाते हैं, उसका असर चेहरे पर भी होता है इसलिए वह ताजे फल, सब्जियां, सलाद आदि हेल्दी फूड्स का सेवन करती हैं। इसके अलावा वह सलाद में मेयोनीज या अन्य किसी हैवी ड्रेसिंग से बचती हैं और जंक फूड को तो वह छूती तक नहीं।
आत्मविश्वास भी है जरूरी
वह मानती हैं कि अगर खूबसूरत दिखने के लिए हमेशा आत्मविश्वास से भरा रहना चाहिए। इससे न सिर्फ आपकी पर्सनैलिटी उभरकर आती है बल्कि इसका असर चेहरे पर भी दिखाई देता है।
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Priyanka Chopra Fitness Tips – Gym Workout, Yoga Routine
How to get fit like Priyanka Chopra: अगर आपके मन भी यह सवाल है कि दिशा पटानी के परफेक्ट फिगर का क्या राज है, तो आपको बता दें कि वह हमेशा अपने वर्कआउट रूटीन को लेकर सतर्क रहती हैं। फिटनेस के प्रति उनकी दीवानगी साफ नजर आती है। वह रोजाना एक घंटे की ट्रेनिंग लेती हैं। योग करती हैं, स्विमिंग करती हैं और हेल्दी डाइट लेती हैं।
फिटनेस के प्रति उनकी दीवानगी साफ नजर आती है। वह रोजाना एक घंटे की ट्रेनिंग लेती हैं। योग करती हैं, स्विमिंग करती हैं और हेल्दी डाइट लेती हैं। उनके वर्कआउट रूटीन में कार्डियो के अलावा डांसिंग, किक बॉक्सिंग या जिमनास्टिक और वेट ट्रेनिंग शामिल हैं। अगर आपको भी दिशा के जैसा स्लिम एंड ट्रिम फिगर पाना है, तो आपको इन वर्कआउट पर काम करना चाहिए।
- – प्रियंका के दिन की शुरुआत योग से होती है.
- – वह हफ्ते में केवल 4 दिन ही जिम जाती है.
- – कार्डियो एक्सरसाइज़, पिलेट्स, रिंग डिप्स, लाइट वेट ट्रेनिंग और वेट लिफ्टिंग उनके फिटनेस रूटीन का हिस्सा है.
- – फिट रहने के लिए स्विमिंग और योग भी करती हैंै.
- – प्रियंका ट्रेंड जिम्नास्ट डांसर है. अपनी फिगर को मेंटेन रखने के लिए जिम्नास्ट भी करती है.
- – उन्हें डांस करना बेहद पसंद है. ख़ुद को फिट रखने के लिए वह रोज़ाना 30 मिनट डांस ज़रूर करती हैं. इस दौरान वह डांस के नए-नए फॉर्म
- ट्राई करती हैं.
- – नियमित रूप से मेडिटेशन करती हैं.
- – फिट रहने के लिए दिशा बॉक्सिंग भी करती हैं. बॉक्सिंग करने से कैलोरीज़ बर्न होती है और वज़न भी मेंटेन रहता है.
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Priyanka Chopra Diet Plan (Breakfast, Lunch, Dinner)
ब्रेकफास्ट: ओट्स, 2 अंडे, टोस्ट, कॉर्नफ्लेक्स, सीरियल्स और 1 ग्लास दूध/जूस.
लंच: वेजीटेबल सलाद/फ्रूट्स.
इवनिंग स्नैक्स: बादाम, मूंगफली.
डिनर: सूप, ब्राउन राइस, हरी सब्ज़ियां और दाल.
- – प्रियंका हेल्दी फूड खाती हैं. लंच में ज़्यादातर विटामिन्स, मिनरल्स और से भरपूर चीज़ें खाना पसंद करती हैं.
- – डिनर में वे प्रोटीन रिच फूड लेती हैं और कार्बोहाइड्रेट मिश्रित फूड बिल्कुल नहीं खाती.
- – उन्हें मिठाइयां, पैनकेक औैर आइस्क्रीम बहुत पसंद है. जिस दिन उनका चीट डे होता है, वे यह सब खाना पसंद करती है.
- – सलाद को अपनी डायट में ज़रूर शामिल करती हैं.
- – प्रियंका का मानना है कि ख़ुद को फिट रखने के लिए सबसे ज़रूरी है कि आप क्या खा रहे हैं. क्योंकि हम जो खाते हैं, वहीं हमारी बॉडी पर भी लगता है.
- – ग्रीन चीज़ों को अपनी डायट में ज़रूर शामिल करती है.
- – दिनभर में खूब सारा पानी पीती है.
Makeup Tips of Priyanka Chopra
लिपबॉम व ब्लशर उनके मस्ट हैव मेकअप आयटम्स हैं. लिप मेकअप के लिए उन्हेें रेड लिपस्टिक व आइ मेकअप में विंग्ड आइज़ पसंद है. प्रियंका चोपड़ा की त्वचा स्वाभाविक रूप से बेदाग़ है, इसलिए वे हैवी बेस मेकअप नहीं करतीं. चेहरे पर वे स़िर्फ कंसीलर व ब्लशर का प्रयोग करती हैं. रेड कलर की लिपस्टिक के अलावा उन्हें फ्रेश पिंक व पेल कलर्स भी अच्छे लगते हैं. लेकिन ड्रमैटिक लुक के लिए वे बोल्ड कलर्स इस्तेमाल करती हैं.
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Haircare & DIY Tips of Priyanka Chopra
प्रियंका चोपड़ा अपने बालों के लिए ऑर्गेनिक प्रॉडक्ट्स प्रयोग करना पसंद करती हैं. चूंकि फिल्म इंडस्ट्री में होने के कारण उन्हें तरह-तरह के हेयर स्टाइलिंग प्रॉडक्ट्स का इस्तेमाल करती हैं, जिसके दुष्प्रभाव को दूर करने के लिए वे समय-समय पर रिपेयर ट्रीटमेंट्स कराती रहती हैं.
प्रियंका चोपड़ा नियमित अंतराल पर हेयर स्पा व डीप कंडिशनिंग ट्रीटमेंट्स करती हैं. इसके अलावा वे हफ़्ते में तीन बार बालों में तेल लगाकर स्टीम लेती हैं. अगर हेयरस्टाइल की बात करें तो कंगना को ओल्ड हॉलीवुड लुक्स पसंद हैं और वे विटेंज हेयरस्टाइल को प्राथमिकता देती है.
Here’s how you can follow Priyanka Chopra’s beauty advice:
ये हैं प्रियंका चोपड़ा ने पांच ज़रूरी स्किन केयर टिप्स:
- 1. सबसे पहले एक साफ और प्यूरिफाइंग क्लिनज़र लें और अपने चेहरे को उससे साफ करें।
- 2. झुर्रियों से बचने के लिए 20s की उम्र में रिंकल क्रीम का इस्तेमाल करना शुरू कर देना चाहिए, क्योंकि एक बार झुर्रियां आ गईं तो वह नहीं जाएंगी। इसलिए पहले से ही इन प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल शुरू कर देने से आपकी त्वचा 30s और 40s में भी बेहतरीन रहेगी।
- 3. सोने से पहले चाहे जो हो जाए अपना चेहरा धोना न भूलें। चाहे आप कितनी भी थकी हों चेहरा साफ करना बेहद ज़रूरी है। ये खासकर उन लोगों के लिए है जिन्हें रात में सज-धजकर बाहर जाने का शौक़ होता है।
- 4. इसके अलावा प्रियंका चोपड़ा रोज़ अपनी डाइट में दूध को ज़रूर शामिल करती हैं। दूध न सिर्फ त्वचा को ज़रूरी पोषण देता है बल्कि ग्लोइंग और बेदाग़ बनाता है।
- 5. प्रियंका चोपड़ा के जीवन में योग बहेद महत्वपूर्ण है। योग न सिर्फ स्वास्थ्य बल्कि त्वचा के लिए भी फायदेमंद होता है। प्रियंका चोपड़ा ने बताया कि सफर के दौरान भी वह कभी योग करना नहीं भूलतीं।
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Conclusion of World Women Portal – Health & Fitness News & Updates
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