Indian Social Influencer Shweta Pal Daily Routine, Skincare & Haircare Secrets – Gym Workout Plan
Shweta Pal Body Ads Secrets : श्वेता पाल का बेबाक अंदाज और उनकी पर्सनालिटी देखकर आज हर कोई उन्हें फॉलो कर रहा है। श्वेता पाल खुद को फिट रखने के लिए कई तरह की एक्सरसाइज करती हैं, जिम जाती हैं व योगा करती हैं और प्रोपर डाइट भी लेती हैं।
आज हम आपको श्वेता पाल के फिटनेस से जुड़ी कई बातें बता रहे हैं जो आपको फिट रहने में काफी मदद करेंगी।
आपको बता दें, श्वेता पाल एक खूबसूरत सोशल मिडिया स्टार हे । जैसा कि आप सभी जानते हैं उम्र के साथ-साथ अपनी बॉडी को मेंटेन करना बहुत मुश्किल की बात होती है। लेकिन श्वेता पाल ने अपनी फिटनेस को इतना अच्छे से मेंटेन कर के रखा ही कि वह बॉलीवुड की एक्ट्रेस से काम नहीं लगती है।
इसके पीछे सिर्फ उनकी फिटनेस और उनकी डाइट का राज छुपा हुआ है।
She remains the target of trollers on social media every day, but she does not mind it. Despite all this, she keeps sharing videos and photos of her fitness workouts on social media every day. Everyone wants to know about his fitness mantra. Today we are going to tell you the fitness secrets of Shweta Pal. So let’s know about his fitness –
Shweta Pal Beauty Secrets: ये है श्वेता पाल का फिटनेस मंत्रा, इनकी टोंड बॉडी पर फ़िदा है फैंस
आपको बता दे, श्वेता पाल की फिटनेस पर फ़िदा होकर लाखों महिलाओं ने उन्हें फॉलो कर रखा है। कोई इनसे मोटीवेट होता है तो कोई इन्हे अपना फिटनेस गुरु मानता है। इन सबके पीछे सिर्फ और सिर्फ श्वेता पाल की फिटनेस और डाइट छुपी हुई है।
आपको बता दे, श्वेता पाल का कहना है कि सही खाओ सही जियो। वह अपनी फिटनेस को लेकर काफी ज्यादा स्ट्रिक्ट है। वह खाने में तेल का इस्तेमाल बहुत काम मात्रा में करती हैं। उनका मानना है कि एक प्रॉपर डाइट ही बॉडी को फिट और हिट बना कर रखती हैं।
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Breakfast Routine
उनकी फिट बॉडी की वजह से उन्हें मिले कॉन्फिडेंस का ही एक नमूना है। वह रोजाना ब्रेकफास्ट में दूध, फ्रूट्स और ड्राई फ्रूट्स का इस्तेमाल करती है। साथ ही वह भरपूर मात्रा में प्रोटीन लेती है। वे प्रोटीन के लिए खूब सारा टोफू, पनीर खाती हैं.
Workout Before Drink Cold Coffee
After working out, she takes a protein shake or a protein bar. Let me tell you, Shweta Pal takes some fruits and cold coffee before working out. For extra energy, she eats toast and eggs. She has the most nutritious breakfast in the whole day.
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20 Minutes Cardio Workout
वह कहती हैं एक्सरसाइस की अगर बात करें तो रोजाना 20 मिनट कार्डियो करने से वजन कम किया जा सकता है। वहीं वह पानी पीने की सलाह देती हैं। साथ ही जितना हो सके ज्यादा से ज्यादा पानी पिएं, ये स्किन और चेहरे के लिए बहुत फायदेमंद होता है।
Workout after Drink Lemon Water
On the other hand, drinking lemon water also completes the lack of water in the body and also reduces fat. Drink lemon water after working out.
Whereas Shweta Pal eats only 3 times a day. Apart from all this, she does jogging and yoga every morning. Also, she sweats a lot in the gym. Shweta Pal runs 2 kilometers daily for fitness. Apart from this, she also does yoga daily. Apart from sweating it out in the gym, Shweta Pal is a big fan of outdoor fitness.
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ये है डाइट प्लान
श्वेता पाल एक्सरसाइज के अलावा डाइट प्लान में अपने घर के खाने को ही प्रायोरिटी देती हैं। वर्कआउट से पहले केला खाती हैं और लंच में दाल, रोटी और सब्जी को शामिल करती हैं । इसके साथ ही डिनर भी बहुत ही लाइट रखती है और रात के समय रोटी नहीं लेती है।
क्या है श्वेता पाल का एक्सरसाइज रूटीन
यहां तक कि ट्रैवल के समय जब श्वेता पाल के पास जिम इक्विपमेंट्स नहीं रहते हैं तब वह मॉर्निंग में अपनी एक्सरसाइज करती है और रनिंग को भी नियम से अपनी दिनचर्या में शामिल किया है। श्वेता पाल दिन में भी करीब 1000 स्क्वायर भी कर लेती है।
श्वेता पाल कभी भी अपने रूटीन को मिस नहीं करती हैं संडे को भी एक्सरसाइज है। श्वेता पाल हफ्ते में 5 दिन वर्कआउट करती है। इसके अलावा जिम, रनिंग, स्विमिंग को भी अपने रूटीन में शामिल किया है। अपनी रूटीन को लेकर श्वेता पाल बहुत सख्त और कठोर है।
जिसके चलते यात्रा के समय भी अपनी एक्सरसाइज और अपने रूटीन से कभी भी पीछे नहीं हटती हैं।
रोज करती हैं योग
श्वेता पाल भागदौड़ भरी जिंदगी से थोड़ा दूर रहकर भी योग को अपनी जिंदगी में शामिल करती है। नित्य दिनचर्या में भी योग और थेरेपी से अपने आप को तंदुरुस्त भी रखती है। श्वेता पाल ने योग की कुछ मुद्राओं को करते हुए अपनी फोटो सोशल मीडिया पर पोस्ट की। श्वेता पाल रोज सुबह सूर्य नमस्कार से अपने दिन की शुरुआत करती है।
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