Asmita Arora Perfect Figure Tips: आपको बता दें कि अस्मिता अरोरा योग, परफेक्ट डाइट, डांस और स्विमिंग करके अपने आपको फिट बनाए रखती हैं। उनका कहना है कि पहले वो इतना कुछ फॉलो नहीं करती थीं, मगर अब ये सबकुछ उन्हें ना कि सिर्फ फिट रखते हैं, बल्कि स्ट्रेस फ्री भी रखते हैं। आइए जानते हैं अपनी फिटनेस के बारे में और क्या कहना है अस्मिता अरोरा का-
वर्कआउट जो वर्कआउट नहीं लगते (Asmita Arora Workout Tips)
अस्मिता अरोरा ने कहा सालों पहले उन्होंने योग करना शुरू किया था। शुरू-शुरू में यह उन्हें थोडा बोरिंग लगा मगर, धीरे-धीरे उन्होंने योग के बारे में और जाना और इसे रोज़ाना करना शुरू किया।
अब अस्मिता अरोरा को योग बहुत पसंद है और वो कई सारे आसन कर लेती हैं। फिलहाल वो Head-Stand की प्रैक्टिस कर रही हैं। इस बारे में बात करते हुए अस्मिता अरोरा ने कहा कि योग एक ऐसा वर्कआउट है, जो अब मुझे वर्कआउट जैसा नहीं लगता। बॉडी स्ट्रेचिंग और Mind Relaxing जैसे योग आपको फिट भी रखते हैं और स्ट्रेस फ्री भी।
डाइट का भी रखती हैं खास खयाल (Asmita Arora Diet Routine)
अस्मिता अरोरा कहती हैं कि वो डाइट फॉलो तो करती हैं मगर कहीं बाहर जाने पर डाइट फॉलो नहीं कर पाती। इसलिए वो डाइट को अपनी फिटनेस में सिर्फ 20 प्रतिशत का क्रेडिट देती हैं।
अस्मिता अरोरा ने कहा कि वो डाइट को बस फॉलो करने के लिए करती हैं मगर, वो बहुत बड़ी फूडी हैं। सूप को टेस्टी बनाने के लिए उसमें चाट-मसाला डाल लेती हैं, सलाद में राई या जीरे का तड़का लगा लेती हैं या दही मिला लेती हैं।
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Asmita Arora के फिगर पर फिदा हैं लाखों लोग, ये रूटीन फॉलो करके पाएं पतली कमर – Yoga
अस्मिता अरोरा का इंडियन और मॉर्डन हर अवतार लाखों लोग पसंद करते हैं. अपने फिगर को मेंटेन करने के लिए अस्मिता अरोरा जिम में पसीना बहाती हैं, साथ ही अपनी डाइट पर काफी ध्यान देती है.
उनके जैसी पतली कमर पाना कई महिलाओं की ख्वाहिश है. चलिए आपको बताते हैं कि अस्मिता अरोरा की पतली कमर का राज क्या है और आप कैसे अपने पेट की चर्बी कम कर सकते हैं.
सीढ़ियां चढ़ना-उतरना
अस्मिता अरोरा कैलोरी अपने शरीर की ज्यादा बर्न करने के लिए रोजाना सीढ़ियों पर चढ़ती और उतरती हैं. इससे पैरों की मसल्स भी मजबूत होती हैं और जोड़ों के दर्द की समस्या भी हमेशा के लिए दूर हो जाती है.
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शीर्षासन
एक्सरसाइज के साथ-साथ अस्मिता अरोरा योग भी करती हैं. उनके योग रूटीन में शीर्षासन भी शामिल है. इसको करने से बॉडी स्ट्रेच होती है. इसके साथ ही स्ट्रेच करने से ब्रेन को रिलैक्स करने में मदद मिलती है.
स्ट्रेंथ ट्रेनिंग
अस्मिता अरोरा (Asmita Arora Workout) हर दिन स्ट्रेंथ ट्रेनिंग भी करती हैं, जिससे उनकी मसल्स टोन रहती हैं. अस्मिता अक्सर आउटडोर स्पोर्ट्स भी करती हैं, जिससे वह शारीरिक तौर पर एक्टिव बनी रहें.
अस्मिता के वर्कआउट रुटीन में रनिंग और साइकिलिंग भी शामिल है. जैसा की सभी जानते हैं, अस्मिता डांस की दीवानी हैं, उन्हें जब मौका मिलता है वह डांस करना शुरू कर देती हैं. डांसिंग भी एक बेहतरीन फिजिकल एक्सरसाइज होता है.
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वृक्षासन
शीर्षासन के अलावा, शीर्षासन भी अस्मिता अरोरा के योग लिस्ट में शामिल है. वह खुद को फिट रखने के लिए रोजाना वृक्षासन करती है. इससे शरीर को बैलेंस करने में मदद मिलती है.
पानी (Asmita Arora More Drink Water for Glowing Skin)
ग्लोइंग स्किन और फिट रहने के लिए अस्मिता अरोरा रोजाना 3-5 लीटर पानी पीती हैं. इससे शरीर की गंदगी बाहर निकल जाती है और चेहरे पर चमक आ जाती है.
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