Pianka Mongia is an Indian fitness model and social media personality, who previously creates Reels on Tik Tok and now Instagram. His Instagram username is @piyanka_mongia. People search her by the name of Piyanka Mongia.
Priyanka Mongia का Fitness Routine नहीं है Simple, Fitness के लिए बहाती हैं जमकर पसीना
Piyanka Mongia Fitness Routine: सोशल मीडिया स्टार पियंका मोंगिया (Piyanka Mongia) हमेशा से ही अपने Curvy Figure के लिए जानी जाती हैं. सोशल मीडिया पर वो अक्सर Fans के साथ अपने Fitness Video और Tips (Mantra) शेयर करती रहती हैं और लोगों को Fit रहने के लिए जागरुक भी करती हैं.
हालांकि अपनी Fitness को Maintained रखने के लिए Piyanka Mongia खूब पसीना बहाती हैं. फिटनेस फ्रीक सोशल मीडिया स्टार की तरह आपको भी toned body चाहिए तो ये आसान नहीं होगा.
प्रियंका का Instagram Account उनकी Fitness Video से भरा पड़ा है. इतना ही नहीं पियंका ऐसी-ऐसी Exercise आसानी से कर लेती हैं जिन्हें सोचना भी हर किसी के बस की बात नहीं है.
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जानिए पियंका मोंगिया का फिटनेस रूटीन – Fitness Tips, Gym, Yoga, Workout Routine
Pianka Mongia was born on 27 September 1997 in Delhi, the capital of India. Currently based in Punjab, she is a social media fitness trainer. He has 8.8 million followers on Instagram. His fans are in India and Pakistan as well as in Nepal.
प्रियंका मोंगिया को सुबह उठकर Yoga करना काफी पसंद हैं. मीडिया रिपोर्ट्स के मुताबिक, Social Media Star हफ्ते में कम से कम 4 Day Gym जरूर जाती है, जहां वो Cardio, Weight Training, Pilates, Ring Dips करती हैं. इतना ही नहीं फिट रहने के लिए वो Dance और Swimming भी करती हैं. वैसे पियंका एक trend gymnast है.
1. सुपर कार्डियो (Super Cardio)
पियंका मोंगिया कभी भी Cardio को कभी नज़रअंदाज़ नहीं करती हैं, जिसे अन्य लोग simple zen workout के रूप में सोच सकते हैं। उसका इंस्टाग्राम feed उसके वीडियो से भरा हुआ है जिसमें Running और Cycle चलाने जैसे Cardio का अभ्यास किया जाता है। cardio blood circulation बढ़ाकर skin के लिए अद्भुत काम कर सकता है।
2. किकबॉक्सिंग (kickboxing)
बॉलीवुड हसीनाओं के लिए एक नया Passion, kickboxing न केवल calorie burn कर सकता है, बल्कि आपके शरीर को एक toned प्रभाव भी दे सकता है। प्रियंका के किकबॉक्सिंग वीडियो ने fitness lovers का ध्यान खींचा है।
3. स्ट्रेंथ ट्रेनिंग (strength training)
प्रियंका काफी भारी Weight उठा सकती है! weight training के माध्यम से, वह बढ़ी हुई tolerance और बढ़ी हुई चयापचय दर का लाभ उठाने में Belief करती हैं। इसलिए, यह B-towner hip thrust से लेकर केक वॉक की तरह deadlift तक सब कुछ करती है!
4. जिमनास्टिक (gymnastics)
ठीक है, यदि आप नहीं जानते हैं, तो gymnastics ताकत, flexibility में काफी सुधार कर सकता है और शरीर के मोटर कौशल को तेज कर सकता है। हो सकता है, पियंका अपने solid gymnastics game के माध्यम से यही हासिल करना चाहती है!
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Indian Most Popular Instagram Star Piyanka Mongia Diet Plan – Breakfast, Lunch, Dinner
Piyanka Mongia Diet Plan: मीडिया रिपोर्ट्स के मुताबिक, प्रियंका मोंगिया जितना जिम में पसीना बहाती हैं उससे ज्यादा ध्यान वो इस बात का रखती हैं कि वो दिन भर में क्या खा रही हैं.
- नाश्ता (Breakfast): पियंका नाश्ते में ओट्स, 2 एग व्हाइट और 1 गिलास Milk या फिर Fresh Juice लेती हैं.
- लंच (Lunch): दोपहर के खाने में पियंका Vegetables, pulses, salads, brown rice और कभी-कभी roti लेती हैं.
- डिनर (Dinner): रात में प्रियंका मोंगिया हल्का खाना पसंद करती हैं जिसमें soup, dal और green vegetables शामिल होती हैं.
- Cheat Day: वहीं, पियंका कभी-कभी अपनी पसंदीदा Sweets, Ice-cream या Pancake जरूर खाती हैं.
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Frequently Asked Question of Piyanka Mongia
Is Piyanka Mongia smoking?
No
Does Piyanka Mongia, Consume Alcohol?
no
Is Piyanka Mongia a vegetarian or a non-vegetarian?
Yes, he is a vegetarian but whether non-vegetarian or not, don’t know.
How tall is Piyanka Mongia?
Piyanka Mongia’s height is around 5 feet 5 inches.
Does Piyanka Mongia do gym?
Yes
What is the age of Piyanka Mongia (पियंका मोंगिया की उम्र)?
The first thing is the confusion about his name. Her name is Piyanka, not Priyanka. So the age of Piyanka Mongia in the year 2022 is 25 years.
Fitness Trainer:- दीपिका पादुकोण, आलिया भट्ट, कैटरीना कैफ, बिपाशा बसु, वाणी कपूर और सोफी चौधरी जैसे कई एक्टर को यास्मीन ट्रेनिंग देती हैं।
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