Disha Madan Health Fitness, Hair Care, Life Style दिशा मदान जैसा क्यूट फेस और फिटनेस बॉडी के लिए अपनाये यह टिप्स
Disha Madan Health Fitness, Hair Care, Life Style दिशा मदान जैसा क्यूट फेस और फिटनेस बॉडी के लिए अपनाये यह टिप्स
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Disha Madan Health Fitness: दिशा मदान (9 March 1992 को जन्म) एक Indian Television और Film Actress हैं, जो Kannada Films और Serials में अभिनय करती हैं। वह एक प्रसिद्ध Social Influencer भी हैं। वह Famous TikTok पर अपने डांस वीडियो के जरिए मशहूर हुईं। वह YouTube वीडियो भी बनाती है और उसके 30k से अधिक Subscriber हैं।

Physical Status of Disha Madan

Disha Madan Health Fitness
ऊंचाई (लगभग)सेंटीमीटर में– 160 सेमी
मीटर में– 1.60m
पैरों और इंच में– 5′ 3″
आँखों का रंगकाला
बालो का रंगगहरा भूरा

Disha Madan Haircare Tips, Hairstyle

दिशा मदान भी अपने Hair’s का वैसे ही ख्याछल रखती हैं, जैसा कि हम सभी रखते हैं। वह अपने बालों में Daily Routine से Oil लगाती हैं। साथ ही वह Hit Treatment को Avoid करने की भी सलाह देती हैं।

हर किसी Girls का Dream होता है कि उसके बाल लंबे-घने और Silky हों। ऐसे में उन्हेंह Maintane करना थोड़ा मुश्किऔल होता है। लेकिन जब बात Disha Madan की आती है, तो वह अपने बालों की खूबसूरती से किसी भी प्रकार का कोई Compromise नहीं करती। हम सब जानते हैं कि दिशा मदान Social Media की सबसे Fit और Glamours Models में से एक हैं।

वैसे तो दिशा अपनी Lifestyle को लेकर कम बात करती हैं, लेकिन एक Interview के दौरान उन्होंने अपने लंबे-घने और Stylish or Silky Hair का खुलासा किया। उन्हों ने बताया कि वह अपने बालों का किस कदर से ख्‍याल रखती हैं।

आज कल की लड़कियां दिशा मदान को खूबसूरती के मामले में अपना Ideal मानती हैं। वह वैसे ही दिखना चाहती हैं, जैसा कि Disha Madan दिखती हैं। तो ऐसे में अगर आपभी दिशा की बड़ी फैन हैं और जानना चाहती हैं कि वह अपने बालों में क्याप लगाती हैं, तो यहां जरूर पढ़ें….

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सप्ताह में इतनी बार करती हैं हेयर तेल (Hair Oil)

दिशा मानती हैं कि अगर बालों को हेल्दीत रखना है, तो Week में 2 बार अपने बालों में Oil लगाना बहुत जरूरी है। वह बालों में प्याज के बीज का तेल (onion seed oil) लगाती हैं, क्योंकि वह Hair को अच्छी प्रकार से पोषण देता है।

शैंपू और कंडीशनिंग (Conditioning – Shampoos)

व्यस्त कार्यक्रम के कारण, Disha Madan अपने बालों को दो या तीन बार Mild Shampoos और एक Condition के साथ Wash पसंद करती हैं। इसके अलावा वह बालों में hair Serum का उपयोग करना नहीं भूलती। सीरम से बाल न केवल सॉफ्ट बनते हैं बल्कि उनमें शाइन भी आती है।

बालों के साथ न करें ये काम

बालों की देखभाल के लिए Shampoos और Conditioner लगाने के अलावा दिशा मदान उन्हेंं Hit Treatments से काफी दूर रखती हैं। वह कहती हैं कि, जितना हो सके अपने बालों को hair straightener या अन्यख तरह के Hitting Tool से दूर रखिए। क्योंयकि उच्च तापमान आपके बालों को नुकसान पहुंचा सकता है। और हर बार जब आप अपने बालों को धोएं, तो एक अच्छाच कंडीशनर लगाना न भूलें।

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Disha Madan Diet Plan

Disha Madan is a protege and thus she needs a lot of clean foods to keep her healthy and remain sustainable in her sport. However, this does not mean that she does not have cheat meals.

She does eat off her limits but she often balances it with proper nutrition and adequate exercise the very next day. She takes her cheat meals or cheats days as an opportunity to refuel herself.

However, she likes to stay away from artificial sweeteners even when she has a cheat meal ahead of her. She has a big appetite anyway! Here’s her exact diet plan:

Disha Madan

Breakfast

“Normally for breakfast, I have oatmeal with a banana and berries,” Disha says. The oats present with some much-required protein for every athlete (six grams per cup serving), while really every part of her meal provides sufficient fiber.

As for that banana, many athletes choose it because it is said that it’s the MVP of pre-workout snacks because it includes the wholesome fueling macronutrients of carbs, protein, and fiber.

Lunch

For lunch, Disha again makes sure that she is getting enough carbs, protein, and fiber. “I usually have scrambled eggs with veggies on toast,” she says. Eggs have such a bundle full of well-being perks that according to some studies, consuming one every day helps improve cardiovascular health.

Snacktime

Disha Madan indeed works out a lot. Most of her days are spent working out, so it is pretty obvious that she has to have some snacks to keep her fueled. In her words, “I’ll snack on either an apple, banana or a granola bar throughout the day,” she says.

Dinner

As an athlete, she needs to have a balanced and wholesome meal at night too, which is often the biggest meal of her day. “I make chicken or steak with a side of salad or cooked vegetables, and also rice or pasta,” she says. The carbs, protein, fiber triplet hits yet anew!

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