Ruma Sharma was born on 6 October 1995 in Delhi, India. She is an actress, known for Kaisi Yeh Yaariyan (2014), Kunwara Hai Par Hamara Hai (2017) and G the Film (2020). Born October 6, 1995.
Ruma Sharma Beauty Secrets Mantra: Health Tips, Fitness & Gym, Yoga, Diet Plan
Indian Actress Ruma Sharma सोशल मीडिया के माध्यम से Fans के साथ जुड़ी रहती हैं और लगातार खुद के बारे में जानकारी Share करती रहती हैं। कुछ दिनों पहले उन्होंने फैन्स के साथ अपने Fitness Routine शेयर किया था।
हाल ही में उन्होंने अपना Diet Plan शेयर किया है जिसकी मदद से Immunity को Strong और Weight को Maintain किया जा सकता है। अगर आप भी ऐसी ही किसी Diet की तलाश में है तो रुमा शर्मा की इस Diet Plan को जरूर फॉलो करें।
इस Diet Plan को उन्होंने अपने सोशल मीडिया Instagram के माध्यम से फैन्स के साथ Share किया है। Diet की कुछ फोटोज शेयर करते हुए उन्होंने Instagram Caption में लिखा, ”कुछ लोग जानना चाहते हैं कि मैं पूरे दिन में क्या खाती हूं। आप मैं आपको अपने पूरे दिन के बारे में बताऊंगी। मैं जब भी खाना खाती हूं तो देखती हूं कि क्या यह वजन या Immunity में मदद करेगा।”
Ruma Sharma Body Measurements & Physical Appearances
| Height | 167 cm 1.67 m 5 ft 6 in |
| Weight | 54 KG 118 lbs (pounds) |
| Eye Color | Brown |
| Hair Color | Brown |
| Figure Size | 34C-26-38 |
| Dress Size | 39 (EU) |
| Shoe (Feet) Size | 8 |
| Tattoos | None |
| Distinctive Features | Smile & Confidence |
लोकल फूड लेती हैं रुमा शर्मा (Ruma Sharma takes local food)
रुमा शर्मा ने आगे लिखा, ”उन्होंने कभी भी ‘fancy diet’ का सेवन नहीं किया है और वही खाना पसंद करती हैं जो उनकी Maa ने उन्हें बचपन से खिलाया है, ‘ज्यादातर local food‘। मेरा पित्त दोष बहुत ज्यादा है इसलिए मेरे लिए Tea/Coffee अच्छी नहीं है, acidic tea से होने वाली Damage को पूरा करने के लिए मैं alkaline raisins लेती हूं या हाई पित्त वाले लोग मेरी Diet से लाभ पा सकते हैं।”
Social Influencer: नेहा सिंह (Neha Singh) जैसा गोल गोल Bo*bs और परफेक्ट बॉडी पानेके लिए अपनाये यह एक्सरसाइज
शरीर को रखती हैं हाइड्रेट (keeps the body hydrated)
इन खाने की चीजों के अलावा, Ruma Sharma ने Coconut Water, Fresh Lemon Soda, Buttermilk जैसी और भी बहुत सी चीजों पर जोर दिया जो ऐसे मौसम में शरीर को Hydrated रखते हैं। ध्यान दें कि यह मेरी Diet है जब मैं काम नहीं कर रही हूं। लेकिन काम पर के दौरान मैं इस Drink के साथ ज्यादातर छोटे Snack लेती हूं।”
फलों का करती हैं सेवन (Ruma Sharma eats fruits)
रुमा शर्मा ‘Yoga और Mediation के बाद कुछ Fruit लेती हूं। Bombay के घर छोटे होते हैं, Covid-19 Lockdown में बहुत कम activity होती है इसलिए रुमा नाश्ते के लिए पकाया हुआ खाना नहीं खाती है। अगर आप बहुत छोटे हैं या Physical रूप से बहुत काम कर रहे हैं, तो निश्चित रूप से, इस तरह का Diet Plan आपके लिए नहीं है।”
Indian Model: नगमा मिरजकर की तरह चाहते हैं बेदाग चेहरा? जानें Nagma Mirajkar ब्यूटी सीक्रेट्स
सब्जियों का रस पीती हैं रुमा शर्मा (Ruma Sharma drinks vegetable juice)
इस समय के दौरान Ruma Vegetable का Juice पीना पसंद करती हूं। इसके लिए मैं Ghee के Juice में कुछ Pudina की pinch और Lemon की Drops और चुटकी भर salt डालना पसंद करती हूं।”
लंच में लेती हैं दाल, सब्जी और चावल
”ज्यादातर दोपहर के भोजन में Dal, Sabzi और Rich होते हैं, Ruma Sharma चावल के साथ Maharashtrian Pomfret का कढ़ी पकोड़ा पसंद है और कभी-कभी Ruma महाराष्ट्रीयन पोम्फ्रेट फिश करी या pan fried पसंद आती है। इस मौसम में Curd मेरे लिए ज़रूरी है, मैं भी Dal में Lemon निचोड़ती हूं और सब्ज़ी में यह सब कुछ ठीक हो जाता है।”
Social Influencer: क्या आप भी पाना चाहती हैं Arishfa Khan जैसी हेल्दी और टोंड बॉडी? तो फॉलो करें उनका फिटनेस रूटीन
फिल्टर कॉफी लेती हैं रुमा शर्मा
थोड़े cashew के साथ filter coffee लेती हूं लेकिन coffee उन लोगों के लिए बहुत अधिक अच्छा नहीं है, जिनमें Pitta Dosha बहुत ज्यादा होता हैं। पहले मैं एक दिन में 3-4 cups लेती थी लेकिन अब सिर्फ 1 cups ही लेती हूं। coffee एक ऐसी चीज है जिसका मैं वास्तव में इंतजार करती हूं।”
डिनर में Ruma Sharma लेती हैं खिचड़ी
khichdi और turmeric drink की फोटो शेयर करते हुए उन्होंने लिखा, ”यह मेरे दिन का last meal है, घर पर होने पर मैं night के meal में turmeric कि drink के साथ खाने के लिए खिचड़ी या curd rice या salad लेना पसंद करती हूं। आशा है कि यह आपकी भी मदद करेगा।”
आप भी Ruma Sharma की इस Diet Plan को फॉलो करके अपनी Immunity को Strong और Weight को Loss कर सकती हैं। इस तरह की और जानकारी पाने के लिए World Women Portal से जुड़ी रहें।
Simrun Chopra Fitness Tips: हाॅट फिगर दिखाने से पीछे नहीं हटी ये फिटनेस मॉडल, जिम लुक में बिखेरा अपना जलवा
Conclusion of World Women Portal – Health & Fitness News & Updates
Finally, if you need anything else, or have inquiries, questions you would love us to answer, kindly use the comment box below to reach us. We’ll be updating this page with more updated World Women Portal Latest Health & Fitness News & Update.
Join World Women Portal by clicking on the link provided Facebook, Twitter, and Pinterest using the share buttons below.
You are reading this article via “World Women Portal“, thank you very much for reading our article. Friends If you liked this article, please share it with your friends.
