Nisha Guragain Workout Routine and Diet Plan: अपने jaw-dropping performances के साथ-साथ अपने Attractive Look और Eye-Catching के लिए जानी जाने वाली, सोशल मीडिया अभिनेत्री Nisha Guragain ने हमेशा अपने skills और expression से दर्शकों को मंत्रमुग्ध किया है।
सोशल मीडिया में डेब्यू करने के बाद से उन्हें काफी सफलता मिली है और वह एक के बाद एक हिट Video दे रही हैं।
Nisha Guragain Beauty Secrets Mantra: Skincare Tips, Health Tips, Fitness & Gym, Yoga, Diet Plan, Haircare, Daily Routine Tips, Weight Loss & Maintain Tips
सोशल मीडिया में एक Talented, Cute और Youngest Star के तौर पर पहचानी जाने वाली Nisha यंग और चार्मिंग होने के लिए जानी जाती हैं। इन सभी को प्राप्त करने की कुंजी एक सहज लेकिन अनुशासित disciplined workout routine, diet plan, and beauty regime है; उनके पास एक slim, svelte figure, gorgeous लुक, Glowing Skin और Silky Hair हैं।
निशा गुरगैन के कई Beauty Secrets हैं, साथ ही उनकी Skin Care Routine भी है, जिसमें उनकी सभी female fans रुचि रखती हैं और उनका Follow करने की ख्वाहिश रखती हैं।
अपने Beauty Secrets को शेयर करने के अलावा, उन्होंने अपने Training Routine और Diet Plan के बारे में भी खुलासा किया, जो निश्चित रूप से वहां की सभी Beautiful Women के लिए Inspirational हैं!
हमने अब तक आपको Nisha Guragain के ब्यूटी सीक्रेट्स, वर्कआउट रूटीन और डाइट प्लान उपलब्ध कराया है। यहां आसान-से-सरल युक्तियों की एक त्वरित सूची दी गई है जो आपको सही दिशा में ले जा सकती हैं!
Nisha Guragain Body Statistics
- Birth Year: 1997
- Birth Date: 2nd October
- Height: 5 feet 5 inches | 165 cm | 1.65 m
- Weight: 52 kg | 115 lbs
- Breasts: 34 inches
- Waist: 25 inches
- Hips: 34 inches
- Body Measurement: 34-25-34 inches
- Dress Size: 4 US
- Shoe Size: 8 US
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Nisha Guragain Workout Routine
उनकी Opinion में, आलस्य से निपटने का सबसे अच्छा तरीका monotonous exercise sessions को किसी की पसंद की गतिविधि के साथ मिलाना है। “Fitness is fun, so I sometimes go in for yoga and sometimes other activities. I work out daily for two hours. I am playing a character of a basketball player in my next film Half Girlfriend, so I also need to practice for that,” she explained.
gym at least five days a week to remain energetic, healthy, and fit. The following exercises are part of her workout routine:
- • ऐसे Exercises जिनमें pushing, pulling, lying leg curls, one leg barbell squats, front barbell squats, crunches और stretching की आवश्यकता होती है।
- • अपने 30-45 Minutes के Workout के दौरान, वह Cardio Exercises करने के लिए Cycle चलाती हैं और Treadmill पर चलती हैं।
- • लचीले और energetic body, strong muscles और concentration के लिए नियमित रूप से Exercise करें, विशेष रूप से aerobics और Pilates।
- • वह Yoga को अपने workout schedule का एक essential part मानती हैं। उनका मानना है कि Yoga का उपयोग करने से व्यक्ति को endurance और strength का समग्र बोध हो सकता है, साथ ही Stress कम हो सकता है और व्यक्ति Healthy और Active रह सकता है।
- • Dancing जितना Effective कोई Exercise नहीं है, जो Boosting Energy, best aerobic workouts और strength, relieving stress, and keeping the body in great shape। अपने व्यस्त Schedule के बावजूद, वह Dance करना पसंद करती हैं और Belly Dancing, hip-hop and Zumba का आनंद लेती हैं।
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Nisha Guragain Diet Plan – Breakfast, Lunch, Dinner
Breakfast: Morning में, Nisha Poha, Upma, एक Egg का White भाग और Juice या Fruit के साथ एक omelet से युक्त light breakfast पसंद करती हैं। इस हल्के नाश्ते से दिन भर उसका zest बना रहता है।
Lunch: दोपहर के भोजन में वह दो से तीन chapatis और green Vegetables के साथ Dal खाती है, जो सादा और बहुत ही Simple है।
Dinner: Dal, grilled fish, fish curry और पूरी Wheat की रोटी के साथ butter peanuts या brown rice उसके खाने के कुछ favorites dinner हैं। अपने रात के खाने को बेहतर तरीके से digest के लिए, वह अक्सर इसे शाम 6-7 बजे तक खत्म कर देती हैं। इसके अतिरिक्त, वह सेवानिवृत्त होने से पहले एक गिलास saffron milk mixture लेती है।
यह सब निशा गुरगैन के Diet Plan के बारे में था और जैसा कि हम स्पष्ट रूप से देख सकते हैं, वह काफी अच्छी और wholesome routine का पालन करती है। अगले भाग में, हम उन युक्तियों को देखेंगे जिनका उपयोग वह अपने आहार को सही रखने के लिए करती हैं।
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Nisha Guragain Hair Care Secrets Tips
Hair Care Secrets of Nisha Guragain: उसके Hair की देखभाल के Secrets अच्छे और Beautiful Hair के महत्व को एक महिला के Beauty regimen में कभी भी कम नहीं किया गया है और सुंदरता का बयान देने के लिए यह आवश्यक है।
- • Hair में Regulars application से तेल लगाने से उन्हें important nutrients करते हुए natural strength, health और shine while providing होती है। हफ्ते में दो बार organic hair oil का इस्तेमाल करने के अलावा Nisha नियमित रूप से अपने Scalp की massages भी करती हैं। जबकि उसके hair एक गहरी ऊतक सिर की मालिश के बाद stronger और healthier हो जाते हैं, उसे relaxe भी मिलता है।
- • उसके लिए chemical-based hair masks और shampoos से बचना महत्वपूर्ण है। वह अपने hair के लिए homemade packs का इस्तेमाल करती हैं, जैसे कि aloe vera, hibiscus के leaves और flowers, yogurt, egg white और olive oil। Consequently, उसके hair shiny और soft हैं क्योंकि वह घर के बने पैक का उपयोग करती है।
- • अपने hair को smooth और frizz-free हुआ रखने के लिए hair serum का उपयोग करना उनकी दिनचर्या का एक नियमित हिस्सा है।
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Conclusion of World Women Portal – Health & Fitness News & Updates
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